Lisbox lisse

Functioneel Fit

Lisbox, Functioneel en effectief trainen.

Midden in het centrum van Lisse bevindt zich Lisbox!
Dé plek voor een goede workout in een aangename sfeer. Wat je doel ook is, onze uitgangspositie blijft altijd dat jouw training functioneel en effectief moet zijn. Daarom is iedereen welkom en kan iedereen trainen bij Lisbox.

Liever niet in een groep? Dan is Personal Training wat voor jou, met één van onze gecertificeerde trainers!

01

WOD

‘Workout of the day’, elke dag een nieuwe workout onder toeziend oog van één van onze trainers. Tijdens de WOD kan alles aan bod komen: gewichtheffen, uithoudingsvermogen, eigen lichaamsgewicht etc. het trainen van al deze aspecten in één les zorgt op termijn voor een totale fitness.

02

Conditioning parcour

Het conditioning parcour is een altijd veranderende circuittraining waarin de groep, middels een doordraaisysteem, oefeningen doet die de trainer uitgezet heeft. Denk hierbij aan oefeningen met kettlebells, dumbells, barbells of bijvoorbeeld roeien en fietsen. 

Een mooie eerste stap voor iedereen!

03

Techniektraining

Bij ‘Techniektraining’ staat elke maand een andere beweging centraal.
De ‘squat’, ‘deadlift’ en de ‘press’, maar ook complexere bewegingen.
Tijdens dit lesuur wordt uitgebreid de techniek aangeleerd. Afsluitend wordt het aangeleerde gelijk toegepast in een workout. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen tempo en niveau.

04

HIP

High Intensity Parcour

Bij HIP wordt een uur lang getraind onder hoge intensiteit. Hardlopen, fietsen, roeien, maar ook box jumps, burpees en wall balls vormen grotendeels de basis.

HIP is ideaal om jouw conditie een boost te geven of om te trainen voor intensieve sportwedstrijden.

05

Judoschool Ukemi

Twee namen, één sportschool!

Volwassen leden van Lisbox kunnen ook inschrijven voor lessen 
van Judoschool Ukemi: 
Braziliaans Jiu Jitsu en Judo.

Daarnaast verzorgt Judoschool Ukemi
voor de jeugd: judo (t/m 15 jaar) en Tuimelen (2,5 tot 4 jaar).

Meer informatie of het rooster:

www.ukemi-lisse.nl

* BILLED MONTHLY

Abonnementen

zilver

2x per week
+ open gym

Per maand of 1x 490,-
30
goud

3x per week
+ open gym

Per maand of 1x 600,-
40
diamant

4x per week
+ open gym

Per maand of 1x 700,-
50
brons

Open Gym

Per maand of 1x 380,-
20
  • Drop-in   12,50   (Twijfel je nog na je gratis proefles? Dan biedt een Drop-in uitkomst)
  • 10 rittenkaart  100,-  (3 maanden geldig)

Direct contact

Openingstijden

Maandag:
7:00 – 12:00 uur & 16:00 – 21:00 uur
Dinsdag:
7:00 – 12:00 uur & 16:00 – 21:00 uur
Woensdag :
7:00 – 12:00 uur & 14:00 – 21:00 uur
Donderdag:
7:00 – 12:00 uur & 16:00 – 21:00 uur
Vrijdag:
7:00 – 12:00 uur & 15:30 – 21:00 uur
Zaterdag:
8:00 – 12:00 uur
Zondag:
9:00 – 11:00 Uur

Ons Team

Latoya Dekker

WOD
BBB
Massage
Medical Fit

Niels Dekker

WOD
HIP
Conditioning
Personal Training

Kevin Theunissen

WOD
Conditioning

Jesse Reede

WOD
Conditioning
Techniektraining

Neem de eerste stap!

Gratis proefles?

Begin vandaag nog en plan
jouw gratis proefles!